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    Shu-Fen (跑後山) 台東
    ID 362309
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shu-Fen (跑後山)
    全馬 | 05:18:27 | 07:32/km | 第2馬
    2018 花蓮太平洋縱谷馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-15
    成績05:18:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'10")
    00:30'10"01:01'52"
    10 km(01:01'52")
    00:31'42" (+01'32")
    15 km(01:35'22")
    00:33'30" (+03'20")01:06'59" (+05'07")
    20 km(02:08'51")
    00:33'29" (+03'19")
    25 km(02:45'04")
    00:36'13" (+06'03")01:19'14" (+17'22")
    30 km(03:28'05")
    00:43'01" (+12'51")
    35 km(04:10'49")
    00:42'44" (+12'34")01:29'23" (+27'31")
    40 km(04:57'28")
    00:46'39" (+16'29")
    Finish(05:18:27)

    日期: 2018-12-15 06:30 - 地點: 美崙田徑場 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 1873 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    06'14" (+00'38")994 / 994
    2
    05'36"  (11'49")
    05'36"998 / 1992
    3
    06'12"  (18'01")
    06'06" (+00'30")1015 / 3007
    4
    06'04"  (24'05")
    06'02" (+00'26")1005 / 4013
    5
    06'10"  (30'15")
    06'08" (+00'32")1004 / 5017
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (36'26")
    06'02" (+00'26")1023 / 6040
    7
    06'21"  (42'47")
    06'22" (+00'46")996 / 7037
    8
    06'25"  (49'12")
    06'23" (+00'47")1004 / 8041
    9
    06'31"  (55'43")
    06'27" (+00'51")1009 / 9050
    10
    06'27"  (01:02'10")
    06'22" (+00'46")1011 / 10061
    11
    06'25"  (01:08'35")
    06'26" (+00'50")995 / 11057
    12
    06'37"  (01:15'12")
    06'35" (+00'59")1003 / 12061
    13
    06'14"  (01:21'26")
    06'12" (+00'36")1002 / 13064
    14
    06'01"  (01:27'27")
    05'58" (+00'22")1007 / 14072
    15
    08'22"  (01:35'49")
    08'17" (+02'41")1008 / 15080
    16
    06'12"  (01:42'01")
    06'12" (+00'36")999 / 16080
    17
    06'53"  (01:48'54")
    06'49" (+01'13")1007 / 17087
    18
    06'48"  (01:55'42")
    06'43" (+01'07")1012 / 18099
    19
    06'47"  (02:02'29")
    06'45" (+01'09")1002 / 19102
    20
    07'06"  (02:09'35")
    07'04" (+01'28")1003 / 20106
    21
    06'27"  (02:16'02")
    06'25" (+00'49")1002 / 21109
    22
    07'30"  (02:23'32")
    07'23" (+01'47")1015 / 22125
    23
    06'40"  (02:30'12")
    06'43" (+01'07")990 / 23115
    24
    07'06"  (02:37'18")
    07'01" (+01'25")1010 / 24126
    25
    08'50"  (02:46'08")
    08'47" (+03'11")1005 / 25131
    26
    08'12"  (02:54'20")
    08'05" (+02'29")1014 / 26145
    27
    07'14"  (03:01'34")
    07'11" (+01'35")1005 / 27151
    28
    08'51"  (03:10'25")
    08'50" (+03'14")1000 / 28152
    29
    09'52"  (03:20'17")
    09'45" (+04'09")1011 / 29164
    30
    08'50"  (03:29'07")
    08'49" (+03'13")1000 / 30164
    31
    08'07"  (03:37'14")
    08'06" (+02'30")1001 / 31166
    32
    07'04"  (03:44'18")
    07'02" (+01'26")1004 / 32170
    33
    08'27"  (03:52'45")
    08'24" (+02'48")1005 / 33176
    34
    09'50"  (04:02'35")
    09'48" (+04'12")1002 / 34178
    35
    09'31"  (04:12'06")
    09'29" (+03'53")1003 / 35181
    36
    08'35"  (04:20'41")
    08'35" (+02'59")999 / 36181
    37
    08'19"  (04:29'00")
    08'11" (+02'35")1015 / 37197
    38
    09'11"  (04:38'11")
    09'15" (+03'39")992 / 38189
    39
    10'31"  (04:48'42")
    10'29" (+04'53")1003 / 39192
    40
    10'14"  (04:58'56")
    10'08" (+04'32")1009 / 40201
    41
    09'32"  (05:08'28")
    09'32" (+03'56")999 / 41201
    42
    06'40"  (05:15'08")
    06'34" (+00'58")1012 / 42214
    台東
    Shu-Fen (跑後山)
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    台東
    Shu-Fen (跑後山)
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    台東
    Shu-Fen (跑後山)
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    台東
    Shu-Fen (跑後山)
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    前些日子的重感冒,加上為了準備第二場全馬,就一直處於調養身體的狀態中,我還是有在慢跑,前段時間暫時閉關練習中,謝謝關心我的朋友,我很好喔!

    昨天帶著滿足的心情去享受了馬拉松的痛苦,全馬明明又累又痛苦,為什麼還要跑……,是我過去所不解的,現在我正逐漸樂在其中,這次成績比起八月初馬進步了1小時16分,感恩感謝所有鼓勵我的朋友,再接再厲繼續努力。

    賽前宣言: 第二馬,加油加油~
    12月累積里程 : 200.23 km 母子🐊 丫拖(三代黃) 累積 : 735.2 km
    Android - HTC HTC 2Q55100 上傳 | 6 years ago
    黃珠圓, 劉木雄 和其他 21 人說推
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    觀看另 14 則留言
    吳承恩 下午好,首先恭喜高速漂亮完賽,第二恭喜勇破Pb1小時16分,了不起的成就。
    2018-12-16 14:59 ·
     1 個人推
    王峙仁 Shu-Fen : 恭喜全馬平安順利完賽~
    相信往後成績會越來越好!!
    2018-12-16 15:48 ·
     1 個人推
    李清恩 午安恭喜全馬順利完賽水啦加讃哦
    2018-12-16 16:06 ·
     1 個人推
    文匠 午安!平安喜樂
    運動愉快,健康快樂跑
    謝謝您的祝褔鼓勵~~~
    恭喜!漂亮順利完賽~
    2018-12-16 17:03 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜🎊🍾️🎈完賽
    2018-12-16 17:10 ·
     1 個人推
    陳明裕(吉安路跑協會) 恭喜漂亮完賽……
    2018-12-16 17:21 ·
     1 個人推
    海神 淑芬 太厲害了妳,好崇拜妳喔 😃
    2018-12-16 17:48 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快) 恭喜完賽
    2018-12-16 18:40 ·
     1 個人推
    周殷鼎 晚安,恭喜完成第二馬,進步超多的,越來越強了妳👍
    2018-12-16 19:20 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 跑在鹽寮段的海岸邊,身心都滿足!...恭喜完赛!
    2018-12-16 19:59 ·
     1 個人推
    咖啡茵 Fen 好棒喔!恭喜無傷完賽🎉🎉🎉
    進步1小時16分,好厲害喔!
    2018-12-16 20:29 ·
     1 個人推
    吳燕強(跑後山) 恭喜破pb完賽,身體微恙還能跑出好成績~💪👍👏
    2018-12-16 21:25 ·
     1 個人推
    Taiching lee(DWD) 恭喜大破pb
    2018-12-16 23:33 ·
     1 個人推
    黃186288 恭喜完賽又添馬!
    你好厲害
    2018-12-17 12:02 ·
     1 個人推
    Shu-Fen (跑後山) 謝謝大家鼓勵,再接再厲繼續加油~
    2018-12-17 16:21 ·
     1 個人推
    tseng jung 恭喜漂亮順利完賽~
    2018-12-20 20:26 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'37"00:11'55"
    306'06"00:18'01"
    406'04"00:24'05"
    506'05"00:30'10"
    606'04"00:36'14"
    706'21"00:42'35"
    806'25"00:49'00"
    906'24"00:55'24"
    1006'28"01:01'52"
    1106'25"01:08'17"
    1206'30"01:14'47"
    1306'16"01:21'03"
    1406'00"01:27'03"
    1508'19"01:35'22"
    1606'12"01:41'34"
    1706'49"01:48'23"
    1806'44"01:55'07"
    1906'46"02:01'53"
    2006'58"02:08'51"
    2106'32"02:15'23"
    2206'35"02:21'58"
    2307'27"02:29'25"
    2407'04"02:36'29"
    2508'35"02:45'04"
    2608'18"02:53'22"
    2707'09"03:00'31"
    2808'55"03:09'26"
    2907'51"03:17'17"
    3010'48"03:28'05"
    3108'00"03:36'05"
    3206'58"03:43'03"
    3308'13"03:51'16"
    3410'06"04:01'22"
    3509'27"04:10'49"
    3607'48"04:18'37"
    3708'15"04:26'52"
    3810'03"04:36'55"
    3909'05"04:46'00"
    4011'28"04:57'28"
    4108'42"05:06'10"
    4207'41"05:13'51"
    42.508'08"05:18'05"

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