🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

680 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🇹🇼葉志豪🇹🇼

12.1 km | 01:14:24 | 06:08/km

日期: 2018-12-19 19:07 - 地點: 湖內慈濟宮 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1012 Cal - 總步數: 13164 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'03" / 05'35" / 05'40" / 05'45" / 05'59" / 05'57" / 06'09" / 06'20" / 06'26" / 06'23" / 06'25" / 06'34" / 11'20" /

今天又來和湖內的好朋友一起輕鬆跑兼喇D賽！大家晚安喔！

12月累積里程 : 423.00 km

Y拖累積 : 16866.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Alice, 愛漫跑和其他 99 人說推

·

觀看另 8 則留言

吉哥讚啊

2018-12-20 19:11 ·

1 個人推

karros 晚安，豪哥

2018-12-20 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'35"	00:11'38"
3	05'40"	00:17'18"
4	05'45"	00:23'03"
5	05'59"	00:29'02"
6	05'57"	00:34'59"
7	06'09"	00:41'08"
8	06'20"	00:47'28"
9	06'26"	00:53'54"
10	06'23"	01:00'17"
11	06'25"	01:06'42"
12	06'34"	01:13'16"
12.1	11'55"	01:14'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.8 km | 00:59:05 | 17.0 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:16 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km

王聖欣上傳了新日誌

8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km