MC Jhuang 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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6.5 km | 00:30:58 | 04:44/km

日期: 2019-01-19 06:48 - 地點: 高師大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 04'54" / 04'48" / 04'49" / 04'40" / 04'41" / 04'38" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'42")

04'47" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'30")

04'48" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'40"

(19'11")

04'40" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'40"

(23'52")

04'40" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

ER30min

1月累積里程 : 259.47 km

Hoka one one Mach 累積 : 2099.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大溪300蕭和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'48"	00:09'42"
3	04'49"	00:14'31"
4	04'40"	00:19'11"
5	04'41"	00:23'52"
6	04'38"	00:28'30"
6.5	04'37"	00:30'58"

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