Rolly Shu 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Rolly Shu 高雄
ID 422433

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6.1 km | 00:51:47 | 08:27/km

日期: 2019-03-28 18:29 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'41" / 08'02" / 07'30" / 07'31" / 07'33" / 11'29" / 16'48" /

基本訓練
--
午餐吃得少，還沒下班就肚子好餓哦！
還要跑步嗎？昨天被晚餐吸引就沒跑了，一直這樣下去就要荒廢跑步計畫了⋯必須鼓起勇氣才行！
只是，邊跑邊感受飢餓衝擊，也是另一種跑步的挑戰啊！
肚子餓餓，跑好慢哦！...

3月累積里程 : 24.48 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

威廉劉, Ryan Jiang 和其他 5 人說推

·

Heidi 老師好強喔！一次跑6K

2019-03-29 19:18 ·

1 個人推

Rolly Shu 我頂多跑6K😅，只能龜速前進... 大概是你的熱身活動吧！🤣

2019-03-30 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'02"	00:15'43"
3	07'30"	00:23'13"
4	07'31"	00:30'44"
5	07'33"	00:38'17"
6	11'29"	00:49'46"
6.1	16'32"	00:51'47"

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