Running bodyguard 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Running bodyguard 台北市
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Running bodyguard

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第6半馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'27")

00:30'27" (+00'32")

01:00'22"

10 km

(01:00'22")

00:29'55"

15 km

(01:30'32")

00:30'10" (+00'15")

01:03'10" (+02'48")

20 km

(02:03'32")

00:33'00" (+03'05")

Finish

()

日期: 2014-04-20 06:12 - 總爬升: 119 m - 地點: 豐原 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

台北市

Running bodyguard

·

進入夏天的第一場半馬賽事，好熱

4月累積里程 : 21.10 km

Saucony kinvara 4 累積 : 945.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'01"	00:12'22"
3	06'07"	00:18'29"
4	05'53"	00:24'22"
5	06'05"	00:30'27"
6	05'41"	00:36'08"
7	05'48"	00:41'56"
8	06'26"	00:48'22"
9	05'48"	00:54'10"
10	06'12"	01:00'22"
11	06'18"	01:06'40"
12	05'40"	01:12'20"
13	06'49"	01:19'09"
14	05'20"	01:24'29"
15	06'03"	01:30'32"
16	09'38"	01:40'10"
17	10'50"	01:51'00"
18	03'31"	01:54'31"
19	06'43"	02:01'14"
19.3	06'50"	02:03'32"

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朋友動態

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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