林敏郎 2019/08/09 訓練日誌

林敏郎基隆
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最佳成績:

全馬 : 03:30:55

半馬 : 01:47:16

即將參加 :

2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23 剩餘天數 : 4

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 11

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 25

2025 桃園市復興區桂竹復興馬拉松
04/20 剩餘天數 : 32

2025 阿里山雲端馬拉松
04/27 剩餘天數 : 39

2025長濱雙浪金剛馬拉松
05/04 剩餘天數 : 46

2025 阿勃勒西拉雅馬拉松
05/18 剩餘天數 : 60

2025 將軍漁港馬拉松
05/25 剩餘天數 : 67

2025 年太平山雲端漫步路跑
06/07 剩餘天數 : 80

2025 第二屆臺中荔枝半程馬拉松
06/29 剩餘天數 : 102

【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29 剩餘天數 : 102

2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23 剩餘天數 : 157
無傷完賽

2025 東城盃合歡山越野馬拉松
09/05 剩餘天數 : 170

【葳柏特美學、金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
09/28 剩餘天數 : 193

2025 第十屆博克多烏來馬拉松
10/19 剩餘天數 : 214

跑吧!孩子! 2025 知本溫泉公益馬拉松
11/02 剩餘天數 : 228

2025 日本航空墾丁國際馬拉松
11/16 剩餘天數 : 242

2025 虎馬第七屆全國烤雞馬拉松
11/30 剩餘天數 : 256

2025 第七屆故宮南院馬拉松
12/07 剩餘天數 : 263

2025 第二屆民雄打貓馬拉松
12/14 剩餘天數 : 270

2025 屏東馬拉松
12/14 剩餘天數 : 270

2025 萬丹紅豆公益馬拉松
12/28 剩餘天數 : 284

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

48046.0 km |

656.1 km
2025 年 :

2777.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	624.2	0.0
Feb	1092.9	0.0
Jan	1060.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	1257.7	0.0
Nov	1013.6	0.0
Oct	896.0	0.0

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林敏郎

4.3 km | 00:44:35 | 10:27/km

日期: 2019-08-09 04:23 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 09'51" / 11'03" / 10'39" / 10'29" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'59"

(09'59")

09'48"

1018 / 1018

11'01"

(21'00")

10'58" (+01'10")

1004 / 2022

10'38"

(31'38")

10'36" (+00'48")

1003 / 3025

10'42"

(42'20")

10'35" (+00'47")

1009 / 4035

01'56"

(44'16")

08'00"

241 / 4277

8月累積里程 : 229.20 km

Android - HTC HTC Desire 12s 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	11'03"	00:20'54"
3	10'39"	00:31'33"
4	10'29"	00:42'02"
4.3	08'03"	00:44'16"

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