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陳忠寶
台北市
ID 2792
219 位追隨者
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下一篇 >
陳忠寶
6.0 km
|
01:47:36
|
17:54/km
日期:
2019-08-25 08:01
-
平均心率:
101
-
卡路里:
302 Cal
-
總步數:
10008
-
平均步頻:
93
-
平均步幅:
60 cm
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
16'21"
(16'21")
3.68 (-0.19)
1001 / 1001
118 / 51
2
22'53"
(39'14")
2.62 (-1.25)
1000 / 2001
89 / 48
3
17'24"
(56'38")
3.45 (-0.42)
1000 / 3001
104 / 54
4
15'31"
(01:12'09")
3.87
1000 / 4002
70 / 91
5
18'44"
(01:30'53")
3.21 (-0.67)
1000 / 5002
86 / 62
展開計圈分析
6
16'33"
(01:47'26")
3.63 (-0.24)
1000 / 6003
88 / 68
7
00'10"
(01:47'36")
2.23 (-1.64)
6 / 6009
144 / 25
台北市
陳
忠寶
薛武忠
說推
·
留言
台北市
陳
忠寶
薛武忠
說推
·
留言
上星期五作大腸鏡 有息肉切除 從檢查前3天到今天才可正常飲食 真是辛苦 另就是一週内不能劇烈運動 乖乖的走走就好
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
MW Watch 上傳
| 5 years ago
徐世宗
,
陳向榮
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
Ming Yeh
散步愉快!
2019-08-25 19:07 ·
1
個人推
忠寶哥,身體保重健康最重要
2019-08-25 19:45 ·
1
個人推
薛武忠
祝福忠寶兄身體安康^^
2019-08-25 20:09 ·
1
個人推
翁金俊
晚安,祝早日康復
2019-08-25 20:29 ·
1
個人推
劉啟楨
忠寶哥晚安,保重身體!
2019-08-25 20:33 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
陳兄、晚安~運動快樂
2019-08-25 21:38 ·
1
個人推
李清恩
陳兄晚安週日運動愉快
2019-08-25 21:41 ·
1
個人推
孫提陞🎉
有走走就是幾霸分了!
2019-08-25 22:27 ·
1
個人推
DakotaDe
阿寶哥多休息, 剛好利用靜養的時候~調劑身心喔!
2019-08-25 22:50 ·
1
個人推
發哥
寶哥晚安
多休息喔!快快恢復健康
2019-08-26 01:22 ·
1
個人推
呂理用
午安!早上走走運動愉快!
祝早日康復!
2019-08-26 17:36 ·
1
個人推
陳向榮
運動愉快!
2019-09-01 21:23 ·
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
16'10"
00:16'10"
2
22'38"
00:38'48"
3
17'12"
00:56'00"
4
15'08"
01:11'08"
5
18'01"
01:29'09"
6
16'39"
01:45'48"
6.0
187'30"
01:47'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:42:17
|
05:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:06:42
|
05:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:31
|
21:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.7 km
|
02:20:27
|
06:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:10:58
|
05:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:38:30
|
06:51/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:27
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.8 km
|
01:20:52
|
06:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:19
|
08:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:41
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:25:15
|
31:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:37
|
10.7 km/h
Inna Chang
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8.9 km
|
01:02:55
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:34:06
|
33:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:01
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:17
|
05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.0 km
|
01:05:40
|
15.5 km/h
Inna Chang
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5.7 km
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00:40:01
|
06:57/km
Vanessa Fan Fan
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2.0 km
|
00:32:19
|
15:54/km
randallkwo
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1.5 km
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00:09:00
|
06:05/km
Inna Chang
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16.0 km
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01:02:45
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15.3 km/h
Inna Chang
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1.0 km
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00:27:42
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27:41/km
王聖欣
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10.0 km
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01:01:26
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06:08/km
Inna Chang
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17:34/km
台中阿森
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台中阿森
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00:37:37
|
04:55/km
randallkwo
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5.0 km
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00:38:58
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07:46/km
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