蔡亦菲 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡亦菲台東
ID 273253

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5.0 km | 00:36:09 | 07:12/km

日期: 2019-09-16 17:14 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'07" / 06'54" / 07'45" / 07'20" / 07'00" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'01")

06'53"

1000 / 2000

3

07'44"

(21'46")

07'44" (+00'51")

1000 / 3000

4

07'20"

(29'06")

07'20" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'59"

(36'05")

06'59" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'04"

(36'09")

05'49"

12 / 5012

9月累積里程 : 136.47 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 吳筱茹和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'54"	00:14'01"
3	07'45"	00:21'46"
4	07'20"	00:29'06"
5	07'00"	00:36'06"
5.0	05'28"	00:36'10"

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