萍 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

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5.3 km | 00:36:53 | 06:59/km

日期: 2019-10-31 05:51 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'59" / 06'42" / 07'35" / 06'43" / 06'45" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'55" (+00'14")

1008 / 1008

2

06'46"

(13'45")

06'41"

1011 / 2020

3

07'34"

(21'19")

07'32" (+00'51")

1002 / 3022

4

06'46"

(28'05")

06'44" (+00'03")

1003 / 4026

5

06'44"

(34'49")

06'42" (+00'01")

1004 / 5030

6

02'02"

(36'51")

07'07" (+00'26")

285 / 5315

10月累積里程 : 107.45 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

England Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'42"	00:13'41"
3	07'35"	00:21'16"
4	06'43"	00:27'59"
5	06'45"	00:34'44"
5.3	06'42"	00:36'51"

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