張金泳 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

張金泳彰化
ID 369185

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5.2 km | 00:33:01 | 06:21/km

日期: 2019-11-01 05:56 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'06" / 06'53" / 04'54" / 05'30" / 05'37" / 15'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

05'58" (+01'05")

1062 / 1062

2

06'56"

(13'17")

06'56" (+02'03")

999 / 2061

3

05'39"

(18'56")

04'53"

1155 / 3216

4

05'51"

(24'47")

05'19" (+00'26")

1098 / 4315

5

06'18"

(31'05")

06'17" (+01'24")

1002 / 5317

11月累積里程 : 375.51 km

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ChiangYu🆕♾, 小馬和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'53"	00:12'59"
3	04'54"	00:17'53"
4	05'30"	00:23'23"
5	05'37"	00:29'00"
5.5	06'03"	00:32'00"

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