王紫渝 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

王紫渝新北市
ID 365713

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4.1 km | 00:27:26 | 06:37/km

日期: 2019-11-01 19:01 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'56" / 06'07" / 06'52" / 06'23" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'52" (+00'46")

994 / 994

2

06'07"

(12'57")

06'06"

1001 / 1996

3

06'51"

(19'48")

06'51" (+00'45")

999 / 2995

4

06'25"

(26'13")

06'23" (+00'17")

1003 / 3999

5

00'59"

(27'12")

07'13" (+01'07")

136 / 4135

11月累積里程 : 40.95 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'07"	00:13'03"
3	06'52"	00:19'55"
4	06'23"	00:26'18"
4.1	06'39"	00:27'12"

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