10.2 km | 01:33:59 | 09:15/km日期: 2019-11-01 21:12 - 平均心率: 129 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 10'25" / 08'28" / 08'28" / 10'38" / 10'42" / 08'26" / 08'24" / 08'50" / 08'54" / 08'52" / 11'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 08'28" | 00:18'53" |
3 | 08'28" | 00:27'21" |
4 | 10'38" | 00:37'59" |
5 | 10'42" | 00:48'41" |
6 | 08'26" | 00:57'07" |
7 | 08'24" | 01:05'31" |
8 | 08'50" | 01:14'21" |
9 | 08'54" | 01:23'15" |
10 | 08'52" | 01:32'07" |
10.2 | 11'44" | 01:33'59" |