3.0 km | 00:24:42 | 08:14/km日期: 2019-12-01 06:12 - 地點: 新竹南寮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 4426 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'02" / 07'41" / 08'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'59" (+00'20") | 1007 / 1007 | 172 / 72 |
| 2 | | 07'39" | 1002 / 2010 | 183 / 71 |
| 3 | | 08'51" (+01'12") | 1003 / 3013 | 181 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.35 km 
Nike Zoom fly3 NO.1白 累積 :
1334.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'41" | 00:15'43" |
| 3 | 08'53" | 00:24'36" |
| 3.0 | 32'15" | 00:24'42" |
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