呂耿順 2020/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

呂耿順屏東
ID 466178

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3.1 km | 00:15:00 | 04:52/km

日期: 2020-02-14 18:30 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 04'41" / 04'58" / 04'47" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'38"

989 / 989

2

05'03"

(09'39")

04'59" (+00'21")

1012 / 2001

3

04'47"

(14'26")

04'46" (+00'08")

1001 / 3002

4

00'24"

(14'50")

05'04" (+00'26")

78 / 3081

2月累積里程 : 90.36 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'58"	00:09'39"
3	04'47"	00:14'26"
3.1	04'53"	00:14'50"

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