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Bryin
花蓮
ID 4754
132 位追隨者
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Bryin
22.1 km
|
03:06:00
|
08:24/km
日期:
2014-08-30 08:13
-
地點:
吉安
-
天氣:
秋老虎
-
卡路里:
1293 Cal
花蓮
B
ryin
來張清涼照..
sunway
,
Lady恰恰 🍄
和其他
2
人說推
·
留言
今天太陽好大...沒想到能撐這麼久..
8月累積里程 :
203.00 km
手動上傳
| 10 years ago
廖紋樑
,
Pamela
和其他
60
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
Ted Chang
隨便又『抓』了個半馬!
2014-08-30 14:13 ·
3
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Bryin
太久沒抓會養..
2014-08-30 14:14 ·
4
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Ted Chang
說的也是!
2014-08-30 14:15 ·
3
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楊萬菟
我也好想跑~~~
2014-08-30 18:01 ·
3
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Riing
8:24-11:30日正當中,Brain哥,真是太佩服啦!
2014-08-30 18:02 ·
3
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苗
Bryin:你的清涼照沒看頭(>_<)
2014-08-30 21:27 ·
3
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J
很棒,加油!
2014-08-30 21:42 ·
3
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Bryin
riing:熱到中暑啦
阿苗:清涼照要您提供啦,給大家吃冰淇淋嘛
2014-08-30 21:43 ·
3
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Bryin
Jostina Lin:謝謝您的鼓勵喔,你也很棒喔,跑步不是要比賽,而是要看見那個心裡的東西,這比速度或是距離更重要,試著再跑慢一點,或走慢一點,時間拉長一點,10小時以上
2014-08-30 21:51 ·
2
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J
10小時?我先中暑吧?
2014-08-30 21:55 ·
2
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Bryin
等冬天試試看囉
2014-08-30 22:00 ·
2
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J
你先示範我再嘗試跟進!(^o^)/
2014-08-30 22:05 ·
1
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Bryin
要示範10小時走最短距離喔
2014-08-30 22:07 ·
2
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J
好!我拭目以待!
2014-08-30 22:09 ·
2
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Bryin
好難的任務喔,我會試看看10小時不停不吃不喝的走最短的距離,預估400公尺左右
2014-08-30 22:12 ·
2
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J
自己說出的話自己負責呦!
2014-08-30 22:17 ·
2
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Bryin
jostina Lin :要冬天或在高山
2014-08-30 22:21 ·
2
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J
等冬天你上高山po了再說,不要食言而肥呦!
2014-08-30 22:23 ·
2
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Bryin
這是我訓練的課表之一,之前的紀錄好像是6小時吧
2014-08-30 22:29 ·
2
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J
400m/6hour? 是停格不動吧?還是上坡走一步休息20分鐘?
2014-08-30 22:37 ·
1
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Bryin
一步一步走沒休息的6小時,吸氣抬腳吐氣腳放下,呼吸越慢走的越慢,距離也越短
2014-08-30 22:44 ·
2
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Bryin
這是心的考驗,心急呼吸就急,在呼吸中觀察腳的整個過程,腳抬起的過程,腳放下的過程,越慢越好
2014-08-30 22:46 ·
3
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J
等你下次要做此示範,可否拍成紀錄片放給大家看啊?實景較有說服力也比較容易懂啊!
2014-08-30 22:51 ·
2
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Bryin
我上網找看看
2014-08-30 22:52 ·
2
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Lady恰恰 🍄
Bryin哥晚上兒好~
那個型男「大衛哥」有陪泥跑跑嗎^_^
2014-08-30 23:00 ·
1
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Lady恰恰 🍄
今天抓的真好~
2014-08-30 23:01 ·
2
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Bryin
恰姐:David哥沒陪我跑啊,希望鎮西堡100k可以再遇到他,明天抓200k
2014-08-30 23:05 ·
3
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