瑪姬庭竹 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

瑪姬庭竹雲林
ID 152794

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5.1 km | 00:41:22 | 08:10/km

日期: 2014-09-12 05:49 - 地點: 西螺國中操場 - 天氣: 陰，無風 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 07'29" / 08'29" / 07'12" / 08'07" / 08'10" / 32'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

07'16" (+00'22")

407 / 407

2

03'13"

(06'11")

07'53" (+00'59")

407 / 815

3

03'30"

(09'41")

08'35" (+01'41")

407 / 1222

4

03'35"

(13'16")

08'47" (+01'53")

407 / 1630

5

03'26"

(16'42")

08'25" (+01'31")

407 / 2038

展開計圈分析

雲林

瑪姬庭竹

·

凱莉女神要求要練８分速，其實跑慢更累><

9月累積里程 : 44.49 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

瑪姬庭竹, Apo 和其他 13 人說推

·

廖凱莉哈哈...您可以練習跑7分速跑穩拉長距離...^0^因為我發現您超快的..

2014-09-19 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	08'29"	00:15'58"
3	07'12"	00:23'10"
4	08'07"	00:31'17"
5	08'10"	00:39'27"
5.1	32'15"	00:41'22"

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