黃玉輝 2013/02/27 訓練日誌

黃玉輝桃園
ID 4915

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最佳成績:

全馬 : 04:07:44

半馬 : 01:53:21

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18931.1 km |

4023.1 km
2025 年 :

29.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	29.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0

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黃玉輝

6.1 km | 00:32:59 | 05:24/km

日期: 2013-02-27 00:07 - 地點: 桃園陽明公園 - 天氣: 跑完剛好下大雨...爽 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'57" / 05'48" / 05'16" / 05'17" / 05'14" / 04'58" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'59"

(05'59")

05'56" (+00'43")

1007 / 1007

05'50"

(11'49")

05'46" (+00'33")

1008 / 2016

05'14"

(17'03")

05'14" (+00'01")

997 / 3013

05'19"

(22'22")

05'19" (+00'06")

999 / 4013

05'17"

(27'39")

05'13"

1012 / 5026

05'00"

(32'39")

04'58"

1006 / 6032

2月累積里程 : 242.56 km

ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 : 569.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

林政賢, Zachary 和其他 13 人說推

留言

觀看另 1 則留言

黃玉輝我只休息一天腳就癢的不得了,丁老你中毒比我深怎受得了?

2013-02-27 12:44 ·

廖泳興武陵吃太飽，明天要健走一下！

2013-02-27 17:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'48"	00:11'45"
3	05'16"	00:17'01"
4	05'17"	00:22'18"
5	05'14"	00:27'32"
6	04'58"	00:32'30"
6.1	05'17"	00:32'59"

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