JCL 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

JCL 嘉義
ID 72563

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5.8 km | 00:33:18 | 05:46/km

日期: 2014-10-04 19:51 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 06'45" / 05'50" / 05'13" / 05'47" / 05'50" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'41" (+01'28")

993 / 993

2

05'56"

(12'35")

05'51" (+00'38")

1013 / 2006

3

05'13"

(17'48")

05'13"

997 / 3004

4

05'47"

(23'35")

05'44" (+00'31")

1005 / 4010

5

05'50"

(29'25")

05'50" (+00'37")

999 / 5010

6

03'53"

(33'18")

05'09"

753 / 5763

10月累積里程 : 245.86 km

Nike LUNARACER+3 累積 : 419.4 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, mlincc 和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

JCL 王兄：你今天的訓練才是精彩！讚讚讚！

2014-10-04 21:06 ·

JCL Jostina晚上好，也祝福你週末假期快樂！

2014-10-04 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'50"	00:12'35"
3	05'13"	00:17'48"
4	05'47"	00:23'35"
5	05'50"	00:29'25"
5.8	05'05"	00:33'18"

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