9.2 km | 01:36:19 | 10:30/km日期: 2020-06-13 06:42 - 天氣: 悶啊....太陽有出來 - 平均心率: 143 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'22" / 06'11" / 06'09" / 10'26" / 05'55" / 06'49" / 27'47" / 06'47" / 16'14" / 21'59" /
跟同學約5點45,睡到6點......年紀
完全不知道鬧鐘有叫......起跑已經6點45了.......
昨晚上小夜 12點半下班
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
132.01 km 
Saucony TRIUMPH 累積 :
506.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'11" | 00:12'33" |
3 | 06'09" | 00:18'42" |
4 | 10'26" | 00:29'08" |
5 | 05'55" | 00:35'03" |
6 | 06'49" | 00:41'52" |
7 | 27'47" | 01:09'39" |
8 | 06'47" | 01:16'26" |
9 | 16'14" | 01:32'40" |
9.2 | 21'59" | 01:36'19" |