林采蓁 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

林采蓁南投
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10.0 km | 01:09:41 | 06:57/km

日期: 2014-10-15 19:16 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'11" / 07'00" / 07'40" / 07'40" / 07'20" / 06'50" / 07'09" / 06'40" / 06'31" / 333'20" /

一天進步一點，朝著夢想大門邁進....

10月累積里程 : 130.77 km

NIKE W NIKE ZOOM STRUCTURE+ 17 SHLD 累積 : 799.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳昱融, 米開朗和其他 14 人說推

·

Hungone紅丸子水喔!

2014-10-17 07:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'00"	00:13'11"
3	07'40"	00:20'51"
4	07'40"	00:28'31"
5	07'20"	00:35'51"
6	06'50"	00:42'41"
7	07'09"	00:49'50"
8	06'40"	00:56'30"
9	06'31"	01:03'01"
9.9	07'01"	01:09'41"

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