葉淦沅 2020/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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3.2 km | 00:32:33 | 10:08/km

日期: 2020-08-07 21:31 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 09'59" / 10'13" / 10'07" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'56"

989 / 989

2

10'22"

(20'12")

10'12" (+00'16")

1016 / 2005

3

10'07"

(30'19")

10'03" (+00'07")

1006 / 3011

4

02'02"

(32'21")

10'23" (+00'27")

195 / 3206

8月累積里程 : 168.18 km

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彥霖, 陳明宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	10'13"	00:20'12"
3	10'07"	00:30'19"
3.2	09'50"	00:32'21"

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