馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    AbrasiveLeon 桃園
    ID 9578
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    AbrasiveLeon
    21.0 km | 05:01:18 | 14:22/km
    日期: 2020-09-12 06:13 - 總爬升: 1302 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 3044 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
    Pace: 10'31" / 10'47" / 08'56" / 11'32" / 07'58" / 08'24" / 11'53" / 10'04" / 10'03" / 16'27" / 27'03" / 18'45" / 16'17" / 08'43" / 07'43" / 17'00" / 19'33" / 20'15" / 35'04" / 15'31" / 09'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'29"  (10'29")
    10'29" (+02'47")1000 / 1000
    2
    10'47"  (21'17")
    10'47" (+03'05")1000 / 2000
    3
    08'55"  (30'12")
    08'55" (+01'13")1000 / 3000
    4
    11'32"  (41'44")
    11'32" (+03'50")1000 / 4000
    5
    07'58"  (49'43")
    07'58" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'23"  (58'06")
    08'23" (+00'41")1000 / 6000
    7
    11'53"  (01:09'59")
    11'53" (+04'11")1000 / 7000
    8
    10'04"  (01:20'03")
    10'04" (+02'22")1000 / 8000
    9
    10'02"  (01:30'06")
    10'02" (+02'20")1000 / 9000
    10
    16'27"  (01:46'33")
    16'27" (+08'45")1000 / 10000
    11
    27'02"  (02:13'36")
    27'02" (+19'20")1000 / 11000
    12
    18'45"  (02:32'21")
    18'45" (+11'03")1000 / 12000
    13
    16'16"  (02:48'38")
    16'16" (+08'34")1000 / 13000
    14
    08'42"  (02:57'21")
    08'42" (+01'00")1000 / 14000
    15
    07'42"  (03:05'04")
    07'42"1000 / 15000
    16
    17'00"  (03:22'04")
    17'00" (+09'18")1000 / 16000
    17
    19'33"  (03:41'38")
    19'33" (+11'51")1000 / 17000
    18
    20'14"  (04:01'53")
    20'14" (+12'32")1000 / 18000
    19
    35'03"  (04:36'56")
    35'03" (+27'21")1000 / 19000
    20
    15'31"  (04:52'27")
    15'31" (+07'49")1000 / 20000
    21
    08'50"  (05:01'18")
    09'05" (+01'23")972 / 20972

    陽明山東西大縱走 風櫃嘴---清天宮

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 143.87 km ASICS GEL-SONOMA 5 G-TX 累積 : 342.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Gordon sung 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'31"00:10'31"
    210'47"00:21'18"
    308'56"00:30'14"
    411'32"00:41'46"
    507'58"00:49'44"
    608'24"00:58'08"
    711'53"01:10'01"
    810'04"01:20'05"
    910'03"01:30'08"
    1016'27"01:46'35"
    1127'03"02:13'38"
    1218'45"02:32'23"
    1316'17"02:48'40"
    1408'43"02:57'23"
    1507'43"03:05'06"
    1617'00"03:22'06"
    1719'33"03:41'39"
    1820'15"04:01'54"
    1935'04"04:36'58"
    2015'31"04:52'29"
    21.009'05"05:01'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:12:46
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :