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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    139 位追隨者
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    楊炎勝
    5.0 km | 00:24:48 | 04:55/km
    日期: 2020-11-04 18:29 - 平均心率: 194 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
    Pace: 05'29" / 05'16" / 04'51" / 04'28" / 04'31" / 05'42" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 331.39 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    楊炎山, 北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'16"00:10'45"
    304'51"00:15'36"
    404'28"00:20'04"
    504'31"00:24'35"
    5.005'42"00:24'48"

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