5.3 km | 00:25:40 | 04:50/km日期: 2020-11-18 20:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'02" / 04'56" / 04'45" / 04'45" / 04'51" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'56" | 00:09'58" |
3 | 04'45" | 00:14'43" |
4 | 04'45" | 00:19'28" |
5 | 04'51" | 00:24'19" |
5.3 | 04'37" | 00:25'41" |