7.8 km | 00:37:43 | 04:51/km日期: 2020-11-20 19:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 36'58" / 07'43" / 07'57" / 11'15" / 08'05" / 16'42" / 04'59" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" | 553 / 1553 |
| 3 | | 04'37" (+00'14") | 806 / 2359 |
| 4 | | 04'34" (+00'11") | 801 / 3161 |
| 5 | | 04'32" (+00'09") | 789 / 3950 |
| 6 | | 04'33" (+00'10") | 802 / 4753 |
| 7 | | 04'38" (+00'15") | 787 / 5541 |
| 8 | | 05'03" (+00'40") | 1000 / 6541 |
| 9 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 7541 |
| 10 | | 04'42" (+00'19") | 218 / 7759 |
| 11 | | 01'14" | 7 / 7767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'58" | 00:36'58" |
| 2 | 07'43" | 00:44'41" |
| 3 | 07'57" | 00:52'38" |
| 4 | 11'15" | 01:03'53" |
| 5 | 08'05" | 01:11'58" |
| 6 | 16'42" | 01:28'40" |
| 7 | 04'59" | 01:33'39" |
| 7.8 | 04'40" | 01:37'14" |
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