陳兆萍 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳兆萍桃園
ID 224869

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13.2 km | 01:49:31 | 08:17/km

日期: 2020-11-24 03:54 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 09'48" / 07'30" / 07'43" / 07'22" / 07'09" / 07'14" / 07'07" / 06'49" / 10'59" / 07'07" / 06'51" / 09'55" / 09'39" / 17'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

09'41" (+02'46")

998 / 998

2

07'37"

(17'18")

07'32" (+00'37")

1009 / 2007

3

07'43"

(25'01")

07'44" (+00'49")

997 / 3005

4

07'22"

(32'23")

07'22" (+00'27")

999 / 4004

5

07'09"

(39'32")

07'04" (+00'09")

1011 / 5015

展開計圈分析

桃園

陳兆萍

·

執著於理想
純粹於當下

11月累積里程 : 483.86 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

楊富傑, 老唐和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	07'30"	00:17'18"
3	07'43"	00:25'01"
4	07'22"	00:32'23"
5	07'09"	00:39'32"
6	07'14"	00:46'46"
7	07'07"	00:53'53"
8	06'49"	01:00'42"
9	10'59"	01:11'41"
10	07'07"	01:18'48"
11	06'51"	01:25'39"
12	09'55"	01:35'34"
13	09'39"	01:45'13"
13.3	11'48"	01:49'07"

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1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km

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6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

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8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km

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17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km

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