李小勛 2014/12/22 訓練日誌

李小勛桃園
ID 61967

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李小勛

10.4 km | 01:05:56 | 06:20/km

日期: 2014-12-22 20:12 - 地點: 同安國小 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 68%

Pace: 06'12" / 06'00" / 06'08" / 06'12" / 06'36" / 06'28" / 06'36" / 06'28" / 06'20" / 06'36" / 05'58" /

基本訓練

12月累積里程 : 104.82 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1049.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張重聰, 方大璐和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	06'08"	00:18'20"
4	06'12"	00:24'32"
5	06'36"	00:31'08"
6	06'28"	00:37'36"
7	06'36"	00:44'12"
8	06'28"	00:50'40"
9	06'20"	00:57'00"
10	06'36"	01:03'36"
10.4	05'58"	01:05'56"

朋友動態

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1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km

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00:07:34

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17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

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2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

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3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

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