Jerry Shu 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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5.1 km | 00:30:05 | 05:52/km

日期: 2015-02-10 21:19 - 地點: 馬場町紀念公園~古亭河濱公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 05'43" / 05'50" / 05'50" / 05'58" / 06'04" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'41"

1005 / 1005

2

05'56"

(11'39")

05'51" (+00'10")

1011 / 2017

3

05'50"

(17'29")

05'50" (+00'09")

998 / 3016

4

05'57"

(23'26")

05'55" (+00'14")

1005 / 4021

5

06'05"

(29'31")

06'02" (+00'21")

1006 / 5027

6

00'34"

(30'05")

06'15" (+00'34")

90 / 5118

自雙膝硬化馬後近10天沒跑了，再不出門找回跑感，週六就挫嘞等囉...

2月累積里程 : 107.64 km

HEROES (2014.05.18.英雄馬贈) 累積 : 244.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 10 years ago

terresa, Vickey 和其他 12 人說推

·

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 哈哈. 我不敢跟.. :p

2015-02-11 15:24 ·

Jerry Shu 丹尼兄~一起嘛！

2015-02-11 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'50"	00:11'33"
3	05'50"	00:17'23"
4	05'58"	00:23'21"
5	06'04"	00:29'25"
5.1	05'37"	00:30'05"

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