Mounting 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
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5.3 km | 00:28:24 | 05:23/km

日期: 2021-04-22 19:15 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'25" / 05'20" / 05'27" / 05'25" / 05'18" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'21" (+00'04")

995 / 995

2

05'21"

(10'41")

05'20" (+00'03")

1002 / 1997

3

05'26"

(16'07")

05'25" (+00'08")

1002 / 2999

4

05'30"

(21'37")

05'25" (+00'08")

1014 / 4014

5

05'18"

(26'55")

05'17"

1000 / 5014

6

01'22"

(28'17")

05'29" (+00'12")

248 / 5263

5'50*1k+5'40"*4k

4月累積里程 : 223.55 km

Adidas Boston 8 深藍累積 : 1507.2 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 3 years ago

陳安邦, 王錫珍和其他 8 人說推

·

CadillacLiu凱迪謝謝隊長領跑辛苦了

2021-04-22 22:23 ·

Mounting 謝謝凱迪:)
跑到最後也累了，天氣又熱，謝謝大家不離不棄

2021-04-22 23:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'20"	00:10'45"
3	05'27"	00:16'12"
4	05'25"	00:21'37"
5	05'18"	00:26'55"
5.3	05'11"	00:28'17"

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