雲遠德 2021/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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跑鞋 (16)

特步 2000km 3.0
已使用了 1 個月 14 天
共跑了 168.6 km
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hoka challenger 7
已使用了 3 個月 5 天
共跑了 69.9 km
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特步 XTEP ACE
已使用了 3 個月 24 天
共跑了 178.0 km
給 5 星

Mizuno Inspire 14
已使用了 3 個月 25 天
共跑了 337.3 km
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AVOCCO VENTO 2.0
已使用了 4 個月 1 天
共跑了 81.9 km
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HOKA RINCON 3
已使用了 8 個月 28 天
共跑了 633.0 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 2 個月 6 天
共跑了 335.7 km
給 5 星

Asics Hyper speed
已使用了 1 年 3 個月 16 天
共跑了 958.9 km
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Merrell Alverstone
已使用了 2 年 4 個月 24 天
共跑了 287.5 km
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puma ignite evoknit
已使用了 2 年 5 個月 18 天
共跑了 652.7 km
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MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 9 個月 8 天
共跑了 180.7 km
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Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 7 個月 28 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 8 個月 10 天
共跑了 985.1 km
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ASICS 虎走7
已使用了 4 年 3 個月 29 天
共跑了 1664.1 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 5 年 4 個月 19 天
共跑了 2610.4 km
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母子鱷魚丫拖3代
已使用了 7 年 4 個月 21 天
共跑了 2664.1 km
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單車 (2)

Ventura transport
已使用了 3 年 3 個月 28 天
共騎了 5468.2 km

Giant Iguana Disc
已使用了 15 年 3 個月 28 天
共騎了 18308.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

38227.8 km |

24757.0 km
2025 年 :

1434.3 km |

687.8 km

2025	(km)	(km)
Apr	338.0	158.8
Mar	335.6	194.8
Feb	379.8	174.0
Jan	381.0	160.1
2024	(km)	(km)
Dec	389.2	236.2
Nov	368.5	250.0

朋友 (83)

群組 (2)

雙連北勢
速蹄筋

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里程碑 (349)

2025/04/20 恭喜雲遠德獲得 7600 留言數
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15.0 km | 01:22:40 | 05:30/km

日期: 2021-06-17 05:08 - 地點: 大火房 - 天氣: 一樣好熱 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'31" / 06'05" / 05'48" / 05'44" / 05'42" / 05'40" / 05'37" / 05'44" / 05'07" / 05'19" / 05'11" / 05'16" / 04'59" / 05'11" / 04'42" / 03'20" /

帶口罩不方便戴太陽眼鏡，呼氣會起霧，但外頭陽光又很焰。

6月累積里程 : 322.01 km

母子鱷魚丫拖3代累積 : 2664.1 km

GPX 上傳 | 3 years ago

建民, Jon Li 阿雄和其他 19 人說推

·

觀看另 11 則留言

葉子帥氣的阿德生日快樂🎂！！

2021-06-17 20:10 ·

1 個人推

Jon Li 阿雄運動愉快生日快樂🎊🎉🎊

2021-06-17 23:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'05"	00:12'36"
3	05'48"	00:18'24"
4	05'44"	00:24'08"
5	05'42"	00:29'50"
6	05'40"	00:35'30"
7	05'37"	00:41'07"
8	05'44"	00:46'51"
9	05'07"	00:51'58"
10	05'19"	00:57'17"
11	05'11"	01:02'28"
12	05'16"	01:07'44"
13	04'59"	01:12'43"
14	05'11"	01:17'54"
15	04'42"	01:22'36"
15.0	04'16"	01:22'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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