林益輝(東瘋) 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

5.3 km | 00:30:08 | 05:43/km

日期: 2015-03-26 07:24 - 地點: 馬路 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'04" / 05'47" / 05'48" / 05'37" / 05'27" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'01" (+00'31")

993 / 993

2

05'48"

(11'47")

05'47" (+00'17")

1001 / 1995

3

05'47"

(17'34")

05'50" (+00'20")

989 / 2984

4

05'37"

(23'11")

05'33" (+00'03")

1011 / 3996

5

05'32"

(28'43")

05'30"

1004 / 5001

6

01'25"

(30'08")

05'28"

258 / 5259

唉~

3月累積里程 : 119.50 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 10 years ago

moly, 黎俊麟和其他 49 人說推

·

觀看另 4 則留言

林益輝(東瘋) 大家早! 同學還好，只是想多跑一點結果下雨!
耀堂哥我應該跟你一樣下雨要下水躲在水裏面，改天跟你請教游泳。

2015-03-26 09:07 ·

2 個人推

林益輝(東瘋) 菁咩六日都有活動，試跑一下。

2015-03-26 09:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'47"	00:11'51"
3	05'48"	00:17'39"
4	05'37"	00:23'16"
5	05'27"	00:28'43"
5.3	05'26"	00:30'08"

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