Swimming:1:36:44
T1:18:14
Biking:7:07:12
T2:15:55
Running:6:13:26
第一次參加226，賽前預定游泳順順游，加轉換2小時，騎車7小時，剩下的時間都留給跑步，應該可以完成。

實際比賽，游泳因為有穿防寒衣，游自由式混在人群中，不用抬頭定位，比想像中輕鬆就游完。T1慢慢換上車衣，穿上壓縮腿套壓縮襪，再戴個袖套才出轉換，舒適第一，騎車路上看到久仰的Lc大，打了招呼繼續前進，旭海草原附近5公里的坡對記時車有點硬，還好後面順順踩完。看看時間9小時出頭，應該走也走的完，跑步路線7公里要來回3次，天黑前好熱，天黑後好孤寂，慢慢跑跑走走完成42k，完成人生第一場超鐵，爽。