2015台東普悠瑪113：
游泳：
這次雖然進步2分鐘,不過還是不滿意！因為自由式還是由偏一邊,最後不得不採用蛙式與自由式搭配！最後折返後,發覺有的選手也是這樣游.目的就是要矯正方向！算是有學到經驗！
車騎快到終點時,大腿出現抽筋現象！想說不妙！結果從跑步一開始就發生抽筋,而且是兩大腿輪流玩抽抽樂！導致0k~4k都用走的,浪費了42分鐘！想說這下子要走21k了說！幸好！後面約17k都是用跑ㄉ,沒再用走ㄉ,因為跑步是用小腿ㄉ不是大腿,哈哈哈！
在4k處遇到去年來台參加的香港朋友,他也好像爆調了！我和他一起慢慢ㄉ跑了2k,之後抽筋現象大幅改善.我就開始加速追趕其他人！因為先前兩大腿抽筋之由,也不敢跑太快.只能用540～6min/k速度來跑！
這一次發生抽筋因素：
1.天氣太熱,流太多汗！
2.這一陣子沒什麼練單車而且也沒騎長距離ㄉ單車,且沒控制速度（比去年快了約10分鐘）所以導致大抽筋！
3.以為補充BCAA夠了,所以騎車沒控制速度,爆衝了！
總之這次比賽遜斃了！原本可以破自己ㄉPBㄉ,
卻退步了14分！