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    Stanely 彰化
    ID 5062
    374 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stanely
    10.0 km | 00:38:22 | 03:50/km
    「獅在幸福．為愛而跑」~2015員林第7屆獅子盃全國路跑活動
    官方成績
    日期2015-11-01
    成績00:38:22
    總名次39 / 2396
    分組名次9 / 526
    平均速度03:50/km
    官方證書
    Stanely
    日期: 2015-11-01 06:28 - 地點: 員林國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'38" (+00'38")1000 / 1000
    2
    04'01"  (08'39")
    		04'01" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'00"  (12'40")
    		04'00"1000 / 3000
    4
    04'06"  (16'46")
    		04'06" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'06"  (20'53")
    		04'06" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'07"  (25'00")
    		04'07" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'04"  (29'04")
    		04'04" (+00'04")1000 / 7000
    8
    04'08"  (33'12")
    		04'08" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'06"  (37'19")
    		04'06" (+00'06")1000 / 9000
    10
    00'20"  (37'40")
    		03'16" 106 / 9106
    彰化
    Stanely
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    彰化
    Stanely
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    彰化
    Stanely
    · 留言

    參加第7屆員林獅子盃路跑
    不足10k 約9.1k / 實際路跑時間約37：41
    由於站在起跑點ㄉ中後段,所以一開始被人群擋了約40幾秒,隨後看第2k為4分速.因此嘗試看看就定速跑完這ㄍ路程.所幸都還hold住！起跑1～3k兩側大腿還有點酸酸ㄉ,可能是週五ㄉ練跑導致ㄉ,約5k之後可能乳酸排除完畢,跑起來就比較順暢,呼吸亦是如此！

    賽後評分: na
    給 3 星
    11月累積里程 : 272.86 km Barefoot 媽媽牌 累積 : 10217.3 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    洪元隆(培英慢跑), 培慢～張志銘 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    Chun Dao 恭喜高速完賽
    2015-11-01 08:13 ·
     1 個人推
    kaikai 跑這樣快 腳底不會起火?
    2015-11-01 08:14 ·
     1 個人推
    William Chen 恭喜快速完賽~
    2015-11-01 08:27 ·
     1 個人推
    唯（培英慢跑） 恭喜史丹利大哥高速完賽！
    2015-11-01 08:57 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 速度真快..恭喜史勾..
    2015-11-01 09:01 ·
     1 個人推
    ESONG 夭壽！我跑回來前你已經休息那麼久了喔！
    2015-11-01 09:03 ·
     1 個人推
    翁至鴻 他還赤足跑，厲害吧！
    2015-11-01 09:13 ·
     2 個人推
    ESONG 金正厲害！
    2015-11-01 09:15 ·
     1 個人推
    許良全 果然是變態神人么壽快的
    2015-11-01 09:18 ·
     2 個人推
    邱暉銘 速度好快！！厲害！！
    恭喜高速完賽
    2015-11-01 09:25 ·
     1 個人推
    方格子 水啦 好快的速度
    2015-11-01 09:42 ·
     1 個人推
    銀鈴 Grace 妖獸喔這時間素肚嚇鼠輪！
    2015-11-01 10:03 ·
     1 個人推
    Stanely 謝謝大家ㄉㄜ樂！因為前面有志泓哥開路之由,所以今天一直跟在他ㄉ後面,幸好有hold住,才能近4分速！
    2015-11-01 11:09 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 史哥超快!!!看不到車尾燈
    2015-11-01 12:20 ·
    土撥鼠 只能說...跑真快，你不喘嗎??
    2015-11-01 13:36 ·
    黃可晨 史哥你好強喔
    2015-11-01 14:42 ·
     1 個人推
    黃永忠 史兄3分速完賽，太強了。
    2015-11-01 14:56 ·
     1 個人推
    巫鴻儀 有夠過分的速度....
    2015-11-01 15:54 ·
     2 個人推
    Stanely kaikai大：因為赤足,所以特別抹一下油,聽說這樣會比較快說！哈哈哈...
    土哥：前5k真ㄉ很喘！6k後開始比較順！
    可晨兄：你也很厲害喔！
    永忠兄：其實是4分速啦！謝謝！
    鴻儀：這ㄍ你來跑,可能更超過喔！哈哈哈...
    2015-11-01 16:00 ·
    nice999(LDS超馬團) 好快,好快的速度,真的跟不上了啦~
    恭喜快速完賽*.*
    2015-11-01 16:34 ·
     1 個人推
    winy 恭喜快速分9完賽!!
    2015-11-01 16:43 ·
     1 個人推
    許倉嘉 恭喜高速完賽
    2015-11-01 17:18 ·
     1 個人推
    ㄚ妮 恭喜高速完賽
    2015-11-01 17:36 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2015-11-01 17:38 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 恭喜高速漂亮完賽！帥啊！
    2015-11-01 17:49 ·
     1 個人推
    Berton 好犯規的速度歐～
    2015-11-01 18:08 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 史哥，真是厲害！
    2015-11-01 18:34 ·
     1 個人推
    大嬸慈慢慢跑（欣慈） 神速
    2015-11-01 19:14 ·
     1 個人推
    Stanely 謝謝大家！晚安！
    2015-11-01 19:56 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2015-11-01 20:03 ·
     1 個人推
    翁至鴻 史哥真的神速
    2015-11-01 22:34 ·
     1 個人推
    林瑞雄 太快了啦，怎麼這麼多年，還是不滿十公里。
    2015-11-02 11:41 ·
     2 個人推
    阿琨 史哥神速!!!!恭喜
    2015-11-03 08:37 ·
    Stanely Leo哥,至鴻兄,雄哥&琨哥:謝謝啦！
    2015-11-03 10:04 ·
    路易士 太強了
    2015-11-06 13:03 ·
     1 個人推
    培慢～張志銘 飆速完賽
    2015-11-07 16:25 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'01"00:08'40"
    304'00"00:12'40"
    404'07"00:16'47"
    504'06"00:20'53"
    604'08"00:25'01"
    704'04"00:29'05"
    804'08"00:33'13"
    904'07"00:37'20"
    9.103'17"00:37'41"

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