hsiang花蓮綠蠵龜 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

22.9 km | 02:57:40 | 07:46/km

日期: 2015-05-03 06:43 - 總爬升: 407 m - 卡路里: 1400 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'56" / 06'08" / 06'16" / 06'16" / 06'40" / 06'48" / 09'08" / 06'36" / 07'08" / 12'00" / 09'04" / 08'12" / 07'48" / 06'32" / 09'52" / 06'28" / 06'24" / 08'48" / 07'56" / 08'32" / 09'08" / 08'16" / 07'43" /

5月累積里程 : 310.67 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑, 初心和其他 15 人說推

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觀看另 3 則留言

hsiang花蓮綠蠵龜吐虱男:你謙虛了，看紀錄你跑得很好啊。

2015-05-06 09:01 ·

吐虱男祥哥~~我是跑馬菜鳥~要學習的地方還有很多!你的記錄才是輝煌，把你當目標學習!

2015-05-06 19:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'08"	00:13'04"
3	06'16"	00:19'20"
4	06'16"	00:25'36"
5	06'40"	00:32'16"
6	06'48"	00:39'04"
7	09'08"	00:48'12"
8	06'36"	00:54'48"
9	07'08"	01:01'56"
10	12'00"	01:13'56"
11	09'04"	01:23'00"
12	08'12"	01:31'12"
13	07'48"	01:39'00"
14	06'32"	01:45'32"
15	09'52"	01:55'24"
16	06'28"	02:01'52"
17	06'24"	02:08'16"
18	08'48"	02:17'04"
19	07'56"	02:25'00"
20	08'32"	02:33'32"
21	09'08"	02:42'40"
22	08'16"	02:50'56"
22.9	07'43"	02:57'40"

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