6.5 km | 00:46:21 | 07:05/km日期: 2021-11-17 17:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'11" / 06'16" / 06'34" / 06'23" / 07'25" / 08'58" / 08'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.45 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 COS 可愛的白白 累積 :
1017.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'16" | 00:12'27" |
3 | 06'34" | 00:19'01" |
4 | 06'23" | 00:25'24" |
5 | 07'25" | 00:32'49" |
6 | 08'58" | 00:41'47" |
6.5 | 08'37" | 00:46'21" |