Amy Chiang 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Chiang 台北市
ID 181388

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6.3 km | 00:44:52 | 07:09/km

日期: 2015-05-28 20:27 - 地點: 田徑場 - 天氣: 熱死了 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'19" / 07'13" / 07'05" / 07'08" / 07'00" / 07'06" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'33")

07'14" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'05"

(21'38")

07'05" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'05"

(28'44")

07'05" (+00'04")

1000 / 4000

5

07'01"

(35'45")

07'01"

1000 / 5000

展開計圈分析

今天真是熱死了，才第一圈就開始滴汗，原本想跑8k結果喉嚨有點痛，所以累了就結束沒耐到熱的訓練，真是熱死我啦～～～（吶喊）

5月累積里程 : 151.16 km

ASICS T551N-9335 累積 : 885.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

精顥, 寶哥和其他 149 人說推

·

觀看另 13 則留言

信凱不是平常都在冷氣房嗎～

2015-05-29 21:37 ·

2 個人推

海豚在轉彎早安

2015-05-30 11:04 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'13"	00:14'32"
3	07'05"	00:21'37"
4	07'08"	00:28'45"
5	07'00"	00:35'45"
6	07'06"	00:42'51"
6.3	07'19"	00:44'51"

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