9.8 km | 00:53:15 | 05:26/km日期: 2015-06-01 20:30 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 好的 - 卡路里: 537 Cal
Pace: 05'29" / 05'24" / 05'24" / 05'31" / 05'23" / 05'28" / 05'28" / 05'29" / 05'23" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'05") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 05'23" | 1006 / 2019 |
| 3 | | 05'24" (+00'01") | 1007 / 3027 |
| 4 | | 05'29" (+00'06") | 1002 / 4030 |
| 5 | | 05'24" (+00'01") | 1009 / 5039 |
| 6 | | 05'26" (+00'03") | 1006 / 6046 |
| 7 | | 05'29" (+00'06") | 1004 / 7051 |
| 8 | | 05'26" (+00'03") | 1011 / 8062 |
| 9 | | 05'24" (+00'01") | 1003 / 9065 |
182bpm1米步幅，頗準！5'30"跑完真舒服。
天氣熱了米魯都不跟跑了，只好一個人獨跑。
6月累積里程 :
223.35 km 
La New Bears A0467 累積 :
2136.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'24" | 00:10'53" |
| 3 | 05'24" | 00:16'17" |
| 4 | 05'31" | 00:21'48" |
| 5 | 05'23" | 00:27'11" |
| 6 | 05'28" | 00:32'39" |
| 7 | 05'28" | 00:38'07" |
| 8 | 05'29" | 00:43'36" |
| 9 | 05'23" | 00:48'59" |
| 9.8 | 05'30" | 00:53'15" |
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