11.0 km | 01:17:04 | 06:59/km日期: 2015-06-21 19:32 - 地點: 磺溪 - 天氣: 晴午後陣雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 13312 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 06'47" / 07'26" / 07'08" / 06'55" / 07'08" / 06'47" / 07'16" / 06'41" / 07'16" / 06'16" / 06'41" / 25'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'12") | 1000 / 1000 | 168 / 87 |
| 2 | | 07'26" (+00'52") | 1007 / 2008 | 164 / 81 |
| 3 | | 07'03" (+00'29") | 1000 / 3008 | 172 / 82 |
| 4 | | 06'53" (+00'19") | 1004 / 4013 | 175 / 82 |
| 5 | | 07'11" (+00'37") | 1009 / 5022 | 174 / 79 |
| 6 | | 06'45" (+00'11") | 1005 / 6027 | 178 / 82 |
| 7 | | 07'10" (+00'36") | 1007 / 7035 | 170 / 81 |
| 8 | | 06'40" (+00'06") | 1003 / 8039 | 177 / 84 |
| 9 | | 07'12" (+00'38") | 1000 / 9039 | 172 / 80 |
| 10 | | 06'34" | 1003 / 10042 | 175 / 86 |
| 11 | | 06'45" (+00'11") | 1001 / 11043 | 171 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
114.83 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'26" | 00:14'13" |
| 3 | 07'08" | 00:21'21" |
| 4 | 06'55" | 00:28'16" |
| 5 | 07'08" | 00:35'24" |
| 6 | 06'47" | 00:42'11" |
| 7 | 07'16" | 00:49'27" |
| 8 | 06'41" | 00:56'08" |
| 9 | 07'16" | 01:03'24" |
| 10 | 06'16" | 01:09'40" |
| 11 | 06'41" | 01:16'21" |
| 11.0 | 25'19" | 01:17'04" |
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