Jeremy 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jeremy 新北市
ID 600233

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2.4 km | 00:14:39 | 06:08/km

日期: 2022-06-12 21:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'11" / 06'07" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'22")

06'07"

1000 / 2000

3

02'17"

(14'39")

05'52"

390 / 2390

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 70.40 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	06'07"	00:16'18"
2.4	05'53"	00:18'36"

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