Ricky~959 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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14.0 km | 01:33:37 | 06:40/km

日期: 2015-09-03 18:27 - 總爬升: 344 m - 地點: 澳景路 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 52%

Pace: 05'24" / 09'36" / 02'47" / 07'10" / 08'14" / 05'56" / 04'36" / 04'05" / 08'29" / 09'26" / 06'33" / 08'29" / 05'18" / 07'28" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'21" (+01'16")

993 / 993

2

09'41"

(15'00")

06'13" (+02'08")

1554 / 2547

3

02'47"

(17'47")

06'07" (+02'02")

454 / 3001

4

07'10"

(24'57")

07'09" (+03'04")

1000 / 4002

5

08'14"

(33'11")

08'11" (+04'06")

1004 / 5006

展開計圈分析

香港

Ricky~959

·

找條斜路鍛練吓。

9月累積里程 : 144.63 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, 悠跑andy 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	09'36"	00:15'00"
3	02'47"	00:17'47"
4	07'10"	00:24'57"
5	08'14"	00:33'11"
6	05'56"	00:39'07"
7	04'36"	00:43'43"
8	04'05"	00:47'48"
9	08'29"	00:56'17"
10	09'26"	01:05'43"
11	06'33"	01:12'16"
12	08'29"	01:20'45"
13	05'18"	01:26'03"
14	07'28"	01:33'31"
14.0	03'30"	01:33'37"

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朋友動態

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2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

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0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

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