黃小洲 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃小洲台北市
ID 227458

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5.2 km | 00:42:57 | 08:19/km

日期: 2015-09-17 21:19 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 07'01" / 07'09" / 10'20" / 08'13" / 08'43" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'01"

988 / 988

2

07'13"

(14'10")

07'05" (+00'04")

1017 / 2005

3

10'20"

(24'30")

10'21" (+03'20")

997 / 3003

4

08'13"

(32'43")

08'12" (+01'11")

1000 / 4004

5

08'43"

(41'26")

08'42" (+01'41")

1001 / 5005

6

01'31"

(42'57")

09'37" (+02'36")

157 / 5163

傷後恢復跑

9月累積里程 : 146.22 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1125.7 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

Mandy純純說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'09"	00:14'10"
3	10'20"	00:24'30"
4	08'13"	00:32'43"
5	08'43"	00:41'26"
5.2	09'16"	00:42'57"

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