10.6 km | 09:10:20 | 51:58/km日期: 2022-09-09 07:29 - 總爬升: 954 m - 地點: 四神縱走-Day1 - 天氣: 陰 - 平均心率: 87 - 踏頻: 53 - 卡路里: 2035 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 101'03" / 82'32" / 68'51" / 49'06" / 36'26" / 37'54" / 42'07" / 55'16" / 38'30" / 25'44" / 21'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
188.52 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
908.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 101'03" | 01:41'03" |
2 | 82'32" | 03:03'35" |
3 | 68'51" | 04:12'26" |
4 | 49'06" | 05:01'32" |
5 | 36'26" | 05:37'58" |
6 | 37'54" | 06:15'52" |
7 | 42'07" | 06:57'59" |
8 | 55'16" | 07:53'15" |
9 | 38'30" | 08:31'45" |
10 | 25'44" | 08:57'29" |
10.6 | 21'41" | 09:10'15" |