BrYan Cheung 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
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6.2 km | 00:41:11 | 06:41/km

日期: 2015-09-26 12:41 - 平均心率: 127 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

Pace: 07'14" / 07'10" / 06'48" / 06'11" / 06'22" / 06'21" / 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 166.82 km

Mizuno wave inspire 7 累積 : 1533.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 寶妮和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'10"	00:14'24"
3	06'48"	00:21'12"
4	06'11"	00:27'23"
5	06'22"	00:33'45"
6	06'21"	00:40'06"
6.2	07'11"	00:41'11"

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