周建良 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:30:49 | 05:46/km

日期: 2022-11-03 05:54 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'05" / 05'50" / 05'47" / 05'38" / 05'22" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'36")

999 / 999

2

05'55"

(11'55")

05'52" (+00'28")

1007 / 2007

3

05'42"

(17'37")

05'46" (+00'22")

988 / 2995

4

05'43"

(23'20")

05'37" (+00'13")

1017 / 4012

5

05'22"

(28'42")

05'24"

991 / 5004

6

01'57"

(30'39")

05'56" (+00'32")

328 / 5332

紀律跑者脫口罩第二天，運動抗病毒

11月累積里程 : 165.84 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'50"	00:11'55"
3	05'47"	00:17'42"
4	05'38"	00:23'20"
5	05'22"	00:28'42"
5.3	05'51"	00:30'39"

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