bee 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

bee 苗栗
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5.2 km | 00:37:29 | 07:16/km

日期: 2015-10-27 22:42 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'32" / 07'38" / 07'17" / 07'09" / 06'52" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'40")

1000 / 1000

2

07'37"

(15'09")

07'37" (+00'45")

1000 / 2000

3

07'16"

(22'26")

07'16" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'09"

(29'36")

07'09" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'52"

(36'28")

06'52"

1000 / 5000

6

01'01"

(37'29")

06'45"

151 / 5151

10月累積里程 : 54.57 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 253.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡市場, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'38"	00:15'10"
3	07'17"	00:22'27"
4	07'09"	00:29'36"
5	06'52"	00:36'28"
5.2	06'48"	00:37'30"

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