中壢加藤鷹 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

中壢加藤鷹桃園
ID 395804

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中壢加藤鷹

7.0 km | 00:54:17 | 07:45/km

2022 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬

官方成績
日期	2022-12-03
成績	00:54:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:45/km

日期: 2022-12-03 06:40 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'29"

990 / 990

2

08'41"

(15'07")

08'37" (+02'08")

1007 / 1997

3

07'59"

(23'06")

07'58" (+01'29")

1000 / 2998

4

06'40"

(29'46")

06'36" (+00'07")

1008 / 4007

5

06'52"

(36'38")

06'51" (+00'22")

1000 / 5007

展開計圈分析

桃園

中壢加藤鷹

·

桃園

中壢加藤鷹

·

桃園

中壢加藤鷹

·

桃園

中壢加藤鷹

·

今天先跑完石門水庫後就直接飆車去大佳河濱公園的snoopy公益路跑。
但桃園的霧雨/ 小雨提供非常好的路跑環境只要熟記路線的坡度來調整體力就好。

下一場要去台中參加耶誕節路跑，再和台中跑友說：我又來了

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 16.12 km

Nike Tanjun螢光綠輕量跑鞋累積 : 46.8 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	08'37"	00:15'15"
3	07'57"	00:23'12"
4	06'34"	00:29'46"
5	06'52"	00:36'38"
6	07'41"	00:44'19"
6.9	10'59"	00:53'57"

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