7.2 km | 00:39:45 | 05:32/km日期: 2015-11-10 19:44 - 地點: 泰山體育場 - 平均心率: 133 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'46" / 05'46" / 05'39" / 05'26" / 05'21" / 05'26" / 05'25" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 366.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'46" | 00:11'32" |
3 | 05'39" | 00:17'11" |
4 | 05'26" | 00:22'37" |
5 | 05'21" | 00:27'58" |
6 | 05'26" | 00:33'24" |
7 | 05'25" | 00:38'49" |
7.2 | 05'07" | 00:39'45" |