JusTing 2023/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:30:38 | 07:50/km | 第195馬

2023 鴻兔大展888收假馬拉松

官方成績
日期	2023-01-28
成績	05:30:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'38")

00:31'38"

01:06'29"

10 km

(01:06'29")

00:34'51" (+03'13")

15 km

(01:46'05")

00:39'36" (+07'58")

01:19'27" (+12'58")

20 km

(02:25'56")

00:39'51" (+08'13")

25 km

(03:10'25")

00:44'29" (+12'51")

01:22'54" (+16'25")

30 km

(03:48'50")

00:38'25" (+06'47")

35 km

(04:28'59")

00:40'09" (+08'31")

01:21'07" (+14'38")

40 km

(05:09'57")

00:40'58" (+09'20")

Finish

(05:30:38)

日期: 2023-01-28 05:50 - 總爬升: 585 m - 地點: 龍崎文衡殿 - 卡路里: 2712 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 53%

高雄

JusTing

·

賽後評分: 補給不錯，路線有挑戰。
給 4 星

1月累積里程 : 224.58 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'08"	00:12'32"
3	06'31"	00:19'03"
4	06'03"	00:25'06"
5	06'32"	00:31'38"
6	06'09"	00:37'47"
7	06'39"	00:44'26"
8	06'34"	00:51'00"
9	08'01"	00:59'01"
10	07'28"	01:06'29"
11	07'29"	01:13'58"
12	08'25"	01:22'23"
13	08'09"	01:30'32"
14	07'32"	01:38'04"
15	08'01"	01:46'05"
16	08'11"	01:54'16"
17	09'01"	02:03'17"
18	08'20"	02:11'37"
19	06'59"	02:18'36"
20	07'20"	02:25'56"
21	07'23"	02:33'19"
22	10'56"	02:44'15"
23	07'51"	02:52'06"
24	08'34"	03:00'40"
25	09'45"	03:10'25"
26	06'44"	03:17'09"
27	07'55"	03:25'04"
28	08'35"	03:33'39"
29	06'50"	03:40'29"
30	08'21"	03:48'50"
31	07'26"	03:56'16"
32	05'59"	04:02'15"
33	10'50"	04:13'05"
34	07'46"	04:20'51"
35	08'08"	04:28'59"
36	08'55"	04:37'54"
37	08'16"	04:46'10"
38	08'01"	04:54'11"
39	07'51"	05:02'02"
40	07'55"	05:09'57"
41	07'51"	05:17'48"
42	08'20"	05:26'08"
42.1	34'16"	05:30'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌