Shang-Pin Liu 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shang-Pin Liu 新北市
ID 1299

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5.1 km | 00:28:44 | 05:37/km

日期: 2015-11-22 21:05 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'42" / 05'25" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'15")

05'35" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'50")

05'34" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'42"

(22'32")

05'42" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'24"

(27'57")

05'24"

1000 / 5000

6

00'46"

(28'44")

06'41" (+01'17")

116 / 5116

11月累積里程 : 45.02 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 333.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Phil Hsiao, yiwei 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'35"	00:11'15"
3	05'35"	00:16'50"
4	05'42"	00:22'32"
5	05'25"	00:27'57"
5.1	06'43"	00:28'44"

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